Как вставать рано? Есть несколько хитростей, которые помогут просыпаться рано без мучений и быстро приводить себя в рабочее состояние. Делимся ими с вами.
- Поставьте будильник и положите телефон в стеклянный стакан. Пустой, естественно. Это усилит звук и добавит дребезжания. Кроме того, утром придется лезть в стакан, чтобы выключить будильник. Это, конечно, разгневает вас, но зато не оставит шанса проспать.
American Express
3. Примите душ. Желательно, контрастный. Можно не истязать себя ледяными обливаниями, но поиграть в игру «тепло-холодно» рекомендуется. Главное — не перегреться. Так вы можете снова уснуть.
© CC BY Eelke
4. Не спешите с утренним кофе. Начните день со стакана чуть теплой воды с лимоном. По мнению многих экспертов, такой напиток ускорит метаболизм и организм быстрее проснется. Это не значит, что кофе нужно отказываться — его можно выпить после завтрака или на работе.
© CC BY Tit Bonač
